Desde pequeña en mi familia decían que “iba para psicóloga” porque siempre me ha gustado escuchar. Años después, ya en la universidad, un profesor nos dijo en tono de broma que los psicólogos somos “cotillas con título”, y aunque me reí, también pensé que algo de razón tenía: hay una parte de mi profundamente interesada en entender a los demás, en saber qué les mueve, qué les duele y que desean.
No voy a venderte fórmulas mágicas ni frases de autoayuda prefabricadas. Mi enfoque es directo y sin rodeos porque creo que tu tiempo y tu paz mental valen demasiado como para perderlos en metáforas vacías. Aquí trabajamos juntas/os para entender por qué te cuesta tanto soltar lo que te hace daño y, lo más importante, cómo recuperar el control de tu vida emocional.
En mi trabajo utilizo un enfoque integrador, lo que significa que no me limito a una sola corriente psicológica, sino que integro herramientas y perspectivas de diferentes modelos terapéuticos. Cada persona es única, y por eso la terapia debe adaptarse a ti, no al revés.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro y flexible en el que podamos comprender qué necesitas, cómo te relacionas con tu entorno y qué estrategias pueden ayudarte a estar mejor en tu día a día.
Trabajo principalmente combinando elementos de la terapia sistémica, la terapia cognitivo-conductual, las terapias basadas en la emoción y modelos centrados en el apego. Esta integración me permite abordar tanto lo que te ocurre internamente (pensamientos, emociones, hábitos) como lo que sucede en tus relaciones y en tu contexto de vida.
Nos conocemos, conversamos sobre lo que te preocupa y definimos juntos los objetivos de trabajo. Este espacio sirve para construir confianza y claridad sobre lo que necesitás.
Iniciamos las sesiones con una frecuencia acordada. Desde un enfoque integrativo, utilizamos herramientas de distintas corrientes psicológicas para trabajar tus pensamientos, emociones y conductas, favoreciendo cambios concretos y sostenibles que se adapten a tus necesidades personales.
A medida que avanzas, revisamos tus progresos, ajustamos objetivos y fortalecemos recursos personales. El proceso es flexible y adaptado a ti, respetando tus tiempos y necesidades.