¿Por qué me atrae la gente que se aleja?
Recuerdo a una paciente que llegó a consulta después de varias relaciones que, aunque tenían nombres y personas diferentes, parecían contar siempre la misma historia. Al principio todo iba muy bien. Conocía a alguien, sentía una conexión muy intensa y las primeras semanas estaban llenas de mensajes, planes y entusiasmo. Pero, en cuanto la otra […]
Comunicación en pareja durante las vacaciones: estrategias para evitar conflictos
Recuerdo una pareja que llegó a consulta en septiembre con una frase que me llamó especialmente la atención: “No entendemos qué ha pasado. Durante todo el año estábamos bien y en quince días de vacaciones hemos discutido más que en los últimos seis meses.” A medida que avanzaba la sesión, ambos se dieron cuenta de […]
Relaciones tóxicas: cuando el amor duele
«Al principio, todo era perfecto. Me hacía sentir especial, me decía que nunca había amado a nadie como a mí. Poco a poco, sin darme cuenta, fui cambiando. Dejé de ver a mis amigos porque a él no le gustaban, empecé a vestir como él quería y hasta dejé de hacer cosas que me apasionaban. […]
Miedo al abandono: por qué aparece y cómo gestionarlo en tus relaciones
“Durante mucho tiempo viví con una sensación constante de inseguridad en mis relaciones. No importaba cuánto me quisieran o cuánto me lo demostraran, siempre había una parte de mí que estaba en alerta. Si tardaba en contestar, pensaba que algo iba mal. Si notaba un cambio en su tono, sentía angustia. Necesitaba señales constantes de […]
Relaciones sanas: la importancia de mantener tu espacio en la pareja
Durante mucho tiempo pensé que una relación sana significaba compartirlo todo. Pasar el máximo tiempo juntos, hacer siempre planes en común y contarnos cada detalle del día. Al principio se sentía bonito, como si estuviéramos muy conectados. Pero poco a poco empecé a notar algo que no sabía explicar: me sentía más cansada, más irritable, […]
¿Cómo superar una infidelidad?
Cuando descubrí que me había sido infiel, sentí que el suelo se abría bajo mis pies. Mi mente no dejaba de repetirme las mismas preguntas: ¿por qué lo hizo?, ¿en qué fallé?, ¿habrá sido mi culpa? Pasé noches sin dormir, repasando cada momento de nuestra relación, buscando señales que quizá había ignorado y tratando de […]
¿Celos o inseguridad? Cómo diferenciar los celos de la toxicidad
“Siempre pensé que los celos eran una señal de amor. Me decía a mí misma que si mi pareja me importaba, era normal preocuparme si hablaba con otras personas o si salía sin avisarme. Pero con el tiempo, mis celos se volvieron una obsesión. Revisaba su teléfono a escondidas, me molestaba cuando no respondía rápido […]
Cómo superar una crisis de pareja
En consulta escucho a menudo frases como: “Antes hablábamos de todo y ahora no sabemos ni qué decirnos”, o “Siento que convivimos, pero ya no somos pareja”. Recuerdo especialmente a una mujer que llegó agotada emocionalmente, con una mezcla de tristeza y culpa. Me decía que amaba a su pareja, pero que algo se había […]
Cómo recuperar la confianza en mi pareja
“Durante mucho tiempo sentí que algo se había roto entre nosotros. Aunque seguíamos juntos, ya no me sentía tranquila. Revisaba cada palabra, cada gesto, cada silencio, buscando señales de que algo no iba bien. Quería confiar, pero no podía. Una parte de mí deseaba volver a sentir seguridad, mientras otra vivía en alerta constante, con […]
Comunicación en pareja: cómo mejorarla para fortalecer la relación
“Durante mucho tiempo sentí que hablábamos, pero no nos entendíamos. Cada conversación importante acababa en discusión, silencios incómodos o en la sensación de que nada de lo que decía era suficiente. Empecé a callarme para evitar conflictos y, cuando por fin hablaba, lo hacía desde el enfado acumulado. Me preguntaba por qué algo tan sencillo […]