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En este espacio comparto reflexiones, herramientas y recursos sobre salud emocional, vínculos, autoconocimiento y bienestar. El objetivo es acercarte contenidos que te ayuden a pensar, sentir y vivir con mayor claridad y equilibrio. Tomate un momento para leer, conectar y seguir creciendo a tu ritmo.
Miedo al abandono: por qué aparece y cómo gestionarlo en tus relaciones
«Durante mucho tiempo viví con una sensación constante de inseguridad en mis relaciones. No importaba cuánto me quisieran o cuánto me lo demostraran, siempre había una parte de mí que
Relaciones sanas: la importancia de mantener tu espacio en la pareja
Durante mucho tiempo pensé que una relación sana significaba compartirlo todo. Pasar el máximo tiempo juntos, hacer siempre planes en común y contarnos cada detalle del día. Al principio se
Terapia presencial vs. Online
Durante mucho tiempo pensé en empezar terapia, pero siempre encontraba una excusa para posponerlo. Me decía que quizá podría hacerlo online, que sería más cómodo, que no hacía falta salir
¿Cómo gestionar la frustración?
“Siempre he sido una persona organizada. Tenía claro que, a los 27, tendría un trabajo estable, independencia económica y una relación estable. Pero aquí estoy, con 30 años, en un
¿Cómo superar una infidelidad?
Cuando descubrí que me había sido infiel, sentí que el suelo se abría bajo mis pies. Mi mente no dejaba de repetirme las mismas preguntas: ¿por qué lo hizo?, ¿en
La vulnerabilidad y el miedo al rechazo
“Durante años, guardé un secreto que me pesaba más de lo que quería admitir. Era algo que me avergonzaba profundamente y que temía que, si lo compartía, las personas que
Depresión: mucho más que estar triste
“No sé qué me pasa, pero cada día siento que me pesa más la vida. No tengo ganas de hacer nada, ni siquiera de cosas que antes me hacían feliz.
¿Celos o inseguridad? Cómo diferenciar los celos de la toxicidad
«Siempre pensé que los celos eran una señal de amor. Me decía a mí misma que si mi pareja me importaba, era normal preocuparme si hablaba con otras personas o
Cómo identificar un TCA
“Recuerdo la primera vez que vomité después de comer. Sentí alivio, como si me hubiera liberado del peso de la culpa. Al principio, solo lo hacía en algunas ocasiones, pero